グループレッスン

グループレッスンは
まちづくり型カルチャースクール ブンカの交流館
(〒515-0084 松阪市日野町788 松阪駅より徒歩約6分）で
第1水曜日（16：00～17：00）に開催しています。

※レッスンは女性限定です

まちづくり型カルチャースクール ブンカの交流館の当レッスンご案内ページ

レッスンの流れ

1ストレッチ・体操

きれいなウォーキングや姿勢がとれるように簡単なストレッチや体操で身体をほぐします

2基本の姿勢

歩く前に、まず基本の姿勢を確認します
その姿勢をできるだけキープしながらウォーキングに入ります

３ウォーキングトレーニング

一歩一歩に意識を向けきれいなウォーキングを習得するための筋肉と感覚を鍛えていきます

４ウォーキング

普通の速さで歩いていきます

持ち物・服装

●持ち物

・水分補給用のお飲み物
・汗拭き用のタオルなど

●服装

・運動靴
・動きやすい服装が良いですが、ご自身が楽しい気分になる服装でも可

開催日時と受講料

第1水曜日（16：00～17：00）

9,000円(3ヶ月分)

お申し込み方法

1お申込み

まちづくり型カルチャースクール ブンカの交流館のお申込みフォームからお申込みください。

講座番号＆講座名は　
36 女子力アップウォーキング　をご選択ください。