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姿勢とウォーキング＋姿勢改善を助けるストレッチ
1時間 8000円
日常的に運動やストレッチをされていない方向けのレッスンです。
姿勢改善を助けるストレッチとマッサージ方法を重点的に行います。
日常のちょっとした運動に取り入れて頂いて身体を改善していただける内容になっています。
※ヨガマットを使い膝立ちや仰向けになる動作などがあります。マットは無料貸出がございます。
ストレッチを行った後、簡単な姿勢のとり方、歩き方をお伝えさせて頂きます。
【レッスン内容】
・足うらマッサージ
・脚のストレッチ
・股関節ストレッチ
・腰のストレッチ
・背中のストレッチ
・上半身マッサージ
・肩甲骨の運動
・首のストレッチ
・お尻のストレッチ
・基本の姿勢
・足運び、歩き方
ご予約方法
以下のご予約フォームよりご連絡ください
ご予約可能時間の範囲内の日時でご希望の枠をご相談ください
講師とスタジオの空き状況を確認後、ご連絡いたします。
その後、確定のご返信をいただきましたらご予約完了です。
（ご予約確定メールをお送りいたしますのでご確認ください。
万が一、メールが届かない場合はお手数ですが再度お問合せください）
複数コースをご受講の場合は1回目のレッスン時に2回目以降のレッスン日をご相談させて頂きます。
スタジオのご案内
松阪市五反田町2丁目1081-3
ご確認いただきたいこと
※マスクのご着用は個人のご判断にお任せいたしますが、
※入退出時の手指の消毒をお願いいたします（
※スタジオにはレッスン開始10分前からご入室いただけます
※遅刻されました場合、
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※レッスン中、
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有効期限：2回コース（初回レッスンより2か月）、3回コース（
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※未成年の方は、お申込みに保護者の方の承諾が必要です。
