MayukoのWalkinglesson Mayukoです
三重県松阪市で女性のための
姿勢とウォーキングスクールをしています
姿勢を改善された方の変化に
身体の変化だけではなく
気持ちが前向きになった！
と心の変化を感じる方が少なくありません
実際、うつ病の治療にも姿勢改善が行われることがあり
姿勢と心は離すことができない関係性にあります
実際落ち込んでいる方というのは
猫背で下を向きがち…
というイメージがございませんか？
姿勢がピシッと良くて
まっすぐに前方を見据える方に
落ち込んでいる姿は想像できません
今、その場で、背筋を伸ばして
少し胸を天井に向けて、目線を自分の目の高さまで上げてみてください
目がくっきりと開けやすく
気持ちがスッと上向きになった気がしませんか？
前向きに生きたい
自分に自信を持ちたい
という時、姿勢から変えると
心もつられてそのようになっていきます
